日々の食事や体重などを記録し、グラフ化することでダイエットする「レコーディングダイエット」というものがあります。 目に見えることで生活習慣の見直しや自分への戒めになるのだとか・・・。 一時期話題になったダイエットなだけあって期待大で挑戦して…

ダイエットと言っても種類は色々ありますが、確実に効果があるのはやはり運動です。 特に「ウォーキングダイエット」は非常に効果的でしょう。 ポケモンGOのおかげもあって最近は楽しみながらウォーキングすることが可能となったため、心理的負担も減少しま…

世の中にはダイエットが溢れています。 男女、年齢問わず人々にとって関心度の高いものの一つでしょう。 そこで今回からは過去に実践した、または今後実践する予定のダイエットをレビューしていきます。 今回レビューするのは、歌手の倖田來未や西野カナらが…